空が高くなり、秋が深まります。

大阪市の南にある長居公園にも、休日には行楽にたくさんの人が訪れ、お弁当などを広げています。

 

実りの秋。
秋は食べ物が美味しい季節です。

 

お米や果物が実り、魚やお肉は栄養をたくわえ、旬の食べ物も色々と美味しい季節です。

 

美味しく食べられる喜び。

 

東洋医学というと、食養生という面があります。
健康で病気にならないように、食に気をつかう食養生は大切です。

 

でも、気をつかい過ぎて美味しく楽しい食事で無くなると、かえってストレスになってしまうこともあるのです。

そうなると本末転倒です。

 

健康に気を使い過ぎるあまり、逆に心身にストレスという負担が掛かります。

 

たかが食事のことで…
と思うかもしれません。
確かに食事のストレスによる負担だけでは、健康を害することも無いでしょう。
しかし、食事は毎日のことです。
また、東洋医学では様々な負担が積み重なることで病になると考えます。

 

要するに負担やストレスが少ないほうが、健康で病になりにくいのです。

 

そういうことで、色々と細かく気をつかい過ぎて食べると、本来の美味しさや喜びを失いかねないこともあるため注意です。

 

何事もほどよい加減が大切なのです。

 

ただ、きっちりしたいという方は、体調に問題なければよろしいと思います。

 

食事は美味しくバランスよく。

食養生も過度になり過ぎず、ほどほどがよいようです。

 

 

 

 

 

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