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大阪市住吉区長居の鍼灸治療院

ブログ

2024-07-12

熱がこもっている時の食事

暑い!

 

「熱がこもって苦しい。

どうしたら良いですか?」

 

暑さで、熱がこもりやすい体質の人はより大変!

 

夏の暑さには、季節に合った夏の食べ物で熱を抜きましょう…と、東洋医学では考えます。

 

「冷たい、アイスやかき氷。そうめん等ですよね?」

冷たいモノ、食べたい!

「どんどんアイス食べてみましょう」

 

下痢になって体調を崩すと、熱を抜くどころではありません。

カロリーとは熱源。

また、冷えると胃の働きも落ちて、消化もしにくくなるものなので、ほどほどに。

 

 

◎健康にとってのお勧めは夏野菜など。特に瓜類は特に良いです。

 

キュウリ、西瓜、ゴーヤ、冬瓜、ズッキーニ…などなど

 

好みもあるので、美味しく食べてもらえるとより良いです。

消化しやすい調理だと更に良いでしょう。

ちなみに、この熱を抜きやすい食べ物も、食べ過ぎると胃腸は冷えてきます。

なので、お腹が冷えて下しやすい方は加減してください。

 

みんな違って…困るのがほどほどですが、効果には個人差があります。

 

安全な食べ物から無理せず試し、美味しく食べて、暑さを乗り切ってもらえたらと思います。

 

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