熱がこもっている時の食事
暑い!
「熱がこもって苦しい。
どうしたら良いですか?」
暑さで、熱がこもりやすい体質の人はより大変!
夏の暑さには、季節に合った夏の食べ物で熱を抜きましょう…と、東洋医学では考えます。
「冷たい、アイスやかき氷。そうめん等ですよね?」
冷たいモノ、食べたい!
「どんどんアイス食べてみましょう」
下痢になって体調を崩すと、熱を抜くどころではありません。
カロリーとは熱源。
また、冷えると胃の働きも落ちて、消化もしにくくなるものなので、ほどほどに。
◎健康にとってのお勧めは夏野菜など。特に瓜類は特に良いです。
キュウリ、西瓜、ゴーヤ、冬瓜、ズッキーニ…などなど
好みもあるので、美味しく食べてもらえるとより良いです。
消化しやすい調理だと更に良いでしょう。
ちなみに、この熱を抜きやすい食べ物も、食べ過ぎると胃腸は冷えてきます。
なので、お腹が冷えて下しやすい方は加減してください。
みんな違って…困るのがほどほどですが、効果には個人差があります。
安全な食べ物から無理せず試し、美味しく食べて、暑さを乗り切ってもらえたらと思います。
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